Preguntas Frecuentes (FAQ)
1. ¿Puedo comerla si tengo diabetes tipo 2?
Sí, muchas personas la incluyen sin problema porque es baja en carbohidratos y sus compuestos apoyan el equilibrio natural. Siempre mide y consulta a tu médico.
2. ¿Cuántas veces a la semana es ideal?
3-5 veces como guarnición. Empieza con porciones pequeñas y ve cómo responde tu cuerpo.
3. ¿Pierde beneficios al cocinarla?
Con este salteado rápido, no. Estudios muestran que métodos cortos conservan la quercetina mejor que hervir largo.
Nota importante: Esta receta es un complemento natural basado en estudios generales sobre la cebolla morada. No sustituye tratamientos médicos ni cura enfermedades. Consulta siempre a tu doctor o nutriólogo antes de cambiar tu dieta, especialmente si tomas medicamentos para la glucosa.
